Pilates Studio van Sonsbeek Zoetermeer - Welkom

Pilates Studio van Sonsbeek Zoetermeer - Welkom

Goede voornemens

Eer een goed voornemen hardop wordt geuit, is daar meestal al een hele tijd over nagedacht. Als je op 1 januari in gezelschap meldt dat je een doel gaat bereiken, hoop je dat de sociale controle jou mee helpt om het vol te houden. Iedereen weet dat een goed voornemen echter pas vaak wordt behaald als de overtuiging vanuit jezelf komt. Als je iets niet echt wilt, dan gebeurt het ook niet. Wil je het echt, dan krijg je vleugels! Je wordt opgetild door je eigen prachtige streven!
Vaak lukt het wel om te starten, maar het volhouden, dat blijkt geheel andere koek! Stoppen met Pilates is voor mezelf ondenkbaar, maar ik kan het me wel goed voorstellen als jouw doelen met de Pilateslessen die je volgt niet worden behaald. Zonder duidelijke doelstellingen is het moeilijk om iets vol te houden; dat geldt ook voor het Pilatestraject. Maak voor jezelf een Plan van Aanpak. Zorg dat de verwachtingen niet buitenproportioneel zijn. Maak het concreet en formuleer precies wat je wilt bereiken. Is het die pijn tussen je schouders die je wilt verlichten? Die bekkeninstabiliteit die je wilt opheffen? Wil je strakkere billen en een plattere buik? Wil je die eeuwig zeurende rugpijn weg werken met Pilates? Wanneer wil je dat bereikt hebben? Stel een duidelijk termijn vast. Stap één is jezelf realistische doelen stellen, want er is niets zo frustrerend als te plannen dat je binnen afzienbare tijd het uiterlijk en conditie hebt van Madonna of Hugh Jackmann. Denk maar niet dat beiden hun conditie en uiterlijk hebben bereikt binnen een paar maanden! Er is veel discipline, tijd en inzet voor nodig geweest. Stap twee is; maak subdoelen voor jezelf en vier de succesjes die je hebt behaald. Geniet van de vooruitgang. Het is geweldig om te merken dat je minder stijf bent, dat je de jarenlange pijn onder je schouderbladen kwijt bent geraakt, dat de stand van je bekken dramatisch is verbeterd, dat de stabiliteit van je heupen 100% is verbeterd, dat je armen strakker zijn, dat je steeds beter in staat bent om je rug te articuleren tijdens een oefening of in het dagelijkse leven, dat je weer zonder pijn door de knieën kunt zakken, dat je billen veel hoger zitten, dat je voelt dat je spieren hebt aan de binnenkant van je dijen, dat je langer pijnvrij kan staan en dat je urenlang rechtop kan zitten zonder een centje pijn! Stap drie gaat vanzelf. Op een dag merk je dat je innerlijke motor om je doel te bereiken is veranderd in verlangen. Je spieren willen worden verlengd, je ruggenwervels willen ruimte, je stijve schouders wensen te worden losgemaakt, je bekken smacht naar stabiliteit en de stress moet eruit! Je voornemen behalen lijkt plots als vanzelf te gaan, want je hoeft niet meer bang te zijn dat je opgeeft. Tot je verbazing constateer je dat je je dagelijkse of wekelijkse workout zo bevredigend vindt, dat je die slanke taille als extra cadeau verwelkomt! Kicken!